Sai Lầm Phổ Biến Khi Người Mới Học Sút Bóng

Sút bóng là một trong những kỹ thuật cơ bản không thể thiếu trong bóng đá. Tuy nhiên, để đạt được độ chính xác và sức mạnh trong các cú sút thì cần phải tập luyện thường xuyên. Đặc biệt đối với những người mới bắt đầu, việc mắc phải những sai lầm là không thể tránh khỏi. Trong bài viết này, AOBONGDA.VN sẽ hướng dẫn các bạn cách cải thiện kỹ thuật sút bóng và khắc phục những sai lầm khi sút bóng phổ biến mà nhiều người thường gặp khi thực hiện động tác này.

5 Lỗi Thường Gặp Khi Thực Hiện Kỹ Thuật Sút Bóng

Với những bạn mới chơi bóng đá, sẽ có nhiều kỹ thuật mà bạn muốn thực hiện. Tuy nhiên không phải kỹ thuật nào cũng dễ dàng và nhiều người thường mắc những lỗi sai khi thực hiện động tác khó. Dưới đây là TOP 5 sai lầm khi sút bóng thường gặp nhất hiện nay:

1. Không Kiểm Soát Được Bước Chạy Đà

Nhiều người mới bắt đầu chơi bóng thường nghĩ rằng để sút mạnh thì cần có bước chạy đà dài và nhanh. Điều này đã được chứng minh qua trải nghiệm thực tế của các cầu thủ chuyên nghiệp, đặc biệt là trong futsal khi họ thường lấy đà từ xa và tung ra những cú sút mạnh.

Đây là một sai lầm khi sút bóng khá phổ biến hiện nay, mặc dù chạy đà từ xa và nhanh giúp tăng sức mạnh của cú sút, tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn có thể kiểm soát tốt về kỹ thuật sút bóng và bước chạy của đôi chân. Đối với người mới, việc chạy đà từ xa và nhanh có thể làm cho việc kiểm soát điểm tiếp xúc với bóng và điểm đặt chân trụ trở nên khó khăn. Kết quả là, cú sút của họ có thể không chính xác và không đạt được sức mạnh mong muốn.

Chạy lấy đà không đúng cách là sai lầm phổ biến khi sút bóng

Vì vậy, nếu bạn mới bắt đầu học kỹ thuật sút bóng thì chỉ cần 3 bước đà và không cần chạy quá nhanh. Quan trọng nhất là phải tập trung vào việc kiểm soát chân và điểm tiếp xúc khi sút bóng.

2. Đặt Sai Chân Trụ

Mô tả lỗi: Chân trụ không đủ gần bóng hoặc không đặt ở góc đúng.

Hậu quả: Giảm độ chính xác và sức mạnh của cú sút.

Cách khắc phục: Cách đặt chân trụ để tạo điều kiện tốt nhất cho cú sút.

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để có được một cú sút chính xác và có uy lực mạnh mẽ nhất là việc đặt chân trụ đúng cách. Khi chân trụ được đặt đúng vị trí, cú sút của bạn sẽ có độ chính xác cao và có lực sút rất lớn.

Nếu chân trụ quá cao, điểm tiếp xúc có thể nằm trên tâm của quả bóng, làm cho nó mất hướng và không có sức mạnh. Ngược lại, nếu chân trụ quá thấp, điểm tiếp xúc sẽ nằm ở phía dưới, dẫn đến việc bóng bay lên cao và không kiểm soát được.

Để khắc phục sai lầm khi sút bóng này thì bạn hãy cố gắng đặt chân trụ ngang, giữ khoảng cách vừa phải với bóng và cố gắng lấy đà một cách có kiểm soát để đạt được cú sút tốt nhất.

Đặt sai chân trụ sẽ làm giảm lực sút

3. Không Kiểm Soát Được Việc Vung Chân Lăng Khi Sút Bóng

Vung chân lăng là một trong những bước quan trọng nhất và ảnh hưởng đến độ chính xác và sức mạnh của cú sút. Việc vung chân lăng mạnh và nhanh chóng sẽ giúp cú sút trở nên mạnh mẽ như một pha nã đại bác. Tuy nhiên, việc thực hiện điều này không hề dễ dàng, đặc biệt đối với những người mới bắt đầu học bóng đá.

Nếu bạn không kiểm soát được việc vung chân lăng khi sút bóng thì bóng sẽ đi không đúng hướng, đồng thời lực sút cũng không đáng kể. Đây là một sai lầm khi sút bóng khá phổ biến đối với những người mới bắt đầu.

Nếu bạn là người mới thì không cần phải cố gắng vung chân lăng quá mạnh và nhanh. Hãy luyện tập việc vung chân đều đặn và kiểm soát để cảm nhận điểm tiếp xúc với bóng một cách chính xác nhất, sau đó từ từ nâng cao. Khi bạn đã quen với động tác này thì bạn sẽ có thể thực hiện cú sút mạnh mẽ và chính xác hơn.

Kiểm soát lực vung chân là điều khó khăn với người mới bắt đầu

4. Không Khóa Cổ Chân Khi Sút Bóng

Kỹ thuật khóa cổ chân là một phần không thể thiếu khi thực hiện cú sút bóng đúng cách và hiệu quả. Không chỉ để đạt được độ chính xác trong cú sút, mà còn giúp tránh được những chấn thương không mong muốn trong quá trình thực hiện động tác này.

Không khóa cổ chân là một sai lầm khi sút bóng mà nhiều người mắc phải. Khi bạn không thực hiện kỹ thuật khóa cổ chân đúng cách, khả năng tiếp xúc bóng với điểm mong muốn sẽ giảm đi đáng kể. Điều này có thể dẫn đến việc các cú sút không đạt được độ chính xác mong đợi và kết quả là mất đi cơ hội ghi bàn hoặc tạo ra cơ hội ghi điểm cho đối thủ.

Ngoài ra, việc bạn để cổ chân lỏng lẻo, không cố định khi tiếp xúc với bóng cũng có thể gây ra những chấn thương nghiêm trọng cho người chơi. Sự thiếu chính xác trong việc thực hiện động tác này có thể dẫn đến căng cơ và các chấn thương liên quan. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất thi đấu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và sự tự tin của người chơi.

Không khoá cổ chân là sai lầm khi sút bóng khá phổ biến

Vì vậy, hãy luyện tập và thực hiện kỹ thuật khóa cổ chân đều đặn và tập trung thì bạn mới có thể phát triển khả năng cảm nhận và kiểm soát để đạt được điểm tiếp xúc lý tưởng và tối ưu hóa kỹ thuật sút bóng của mình.

5. Đốt Cháy Giai Đoạn Để Tập Những Kỹ Thuật Sút Bóng Nâng Cao

Sai lầm khi sút bóng cuối cùng đó chính là vội vàng muốn thực hiện các kỹ thuật sút bóng nâng cao mà chưa vững các kỹ thuật cơ bản. Trong số những bạn mới chơi đá bóng, có nhiều người đam mê và cố gắng rèn luyện các kỹ thuật sút bóng phức tạp như Trivela hoặc Knuckleball. Tuy nhiên, những kỹ thuật này đều thuộc loại nâng cao và đòi hỏi sự thuần thục và tập luyện kỹ càng trước khi có thể thực hiện thành công.

Trong bất kỳ lĩnh vực hoặc bộ môn thể thao nào, để trở thành một chuyên gia thì ai cũng đều phải trải qua quá trình từ cơ bản đến nâng cao. Thậm chí, nếu bạn là một thiên tài tự nhiên thì việc tiến bộ mà không có quá trình rèn luyện và học hỏi là điều vô cùng khó khăn.

Nên học những kỹ năng sút bóng cơ bản khi mới bắt đầu

Do đó, việc kiên trì và tập luyện là chìa khóa để có thể thực hiện thành công các kỹ thuật sút bóng phức tạp. Bằng cách rèn luyện từng bước và có được cảm giác với bóng qua các kỹ thuật đá bóng cơ bản trước, bạn sẽ dần dần tiến bộ và có thể chinh phục những thử thách cao hơn.

Kết Luận

Trên đây là tổng hợp các sai lầm khi sút bóng mà những người mới thường gặp phải. Sửa chữa những lỗi sai khi sút bóng không chỉ giúp bạn thói quen chơi bóng tốt hơn mà còn nâng cao kỹ năng đá bóng của bạn. Vì vậy, bạn hãy cố gắng luyện tập đều đặn và kiên nhẫn cải thiện kỹ năng sút bóng hàng ngày để chơi bóng đá tốt hơn.

Mua phụ kiện đá bóng chất lượng

Hơn nữa, để giúp bạn thực hiện các kỹ thuật đá bóng một cách hoàn hảo, AOBONGDA.VN cung cấp các sản phẩm áo bóng đá giá rẻ hà nội, từ những thiết kế đơn giản như áo bóng đá trơn đến những mẫu áo của các đội tuyển nổi tiếng trên thế giới như: áo real madrid 2026, áo đá bóng của đội AC Milan, áo spurs chính hãng hoặc áo đội bồ đào nha. Đừng ngần ngại ghé thăm website của chúng tôi và chọn lựa những sản phẩm phù hợp để đảm bảo bạn sẽ luôn tự tin khi thể hiện tài năng của mình trên sân bóng.

Thông tin liên hệ

• Địa chỉ:

Cơ sở 1: 29 Hồng Tiến – Long Biên – Hà Nội – Hotline: 0814.123.888

Cơ sở 2: 53 Trâu Quỳ – Gia Lâm – Hà Nội – Hotline: 0855.234.777

• Hotline Tổng đài: 0829.939.999
• Email: aobongda@gmail.com
• Facebook: https://www.facebook.com/aobongda.vn.shop/
• Website: https://aobongda.vn/